2026/9/6 15:13投稿
テストステロンってよく聞くけど
詳しくない方も多いよね！男性ホルモンっていうのは
知ってるけど
結局なに？って人もいるのでは？😳
テストステロンは
男性に多く分泌される
ホルモンのひとつで
筋肉や骨を保ったり
性欲や精子をつくる働きにも
関わっていたり
男性の身体にとって
結構大事な存在なんです✨
あとは身体だけじゃなくて
気分や活力にも
関係しているといわれてます🙌
じゃあ年齢とともに
テストステロンが減ったら
全員元気なくなるの？🥲
って思うかもしれないけど
そこはかなり個人差があります！
睡眠不足やストレス
運動不足なんかも関係するので
「もう歳だから仕方ない」
だけで片付けなくていいんです☺️
前にも書いたけどおじさんだからもう無理〜
って自分で決めつけるの
私はもったいないと思うよ！
ちゃんと寝て
適度に身体を動かして
バランスよく食べる
こういう普通の生活習慣も
男性の元気には大切です✨
性欲が落ちたとか
疲れやすくなったとか
気になる変化が続くなら
テストステロンだけが
原因とは限らないので
一度病院で相談するのもあり🙌
男性の身体って
知れば知るほど面白いよね🤭
こういう健康の話も
私は結構好きなのでまた身体のことについて
ちょこちょこ書きます❤
🌳森下くるみ🌳
