2026/8/29 13:12投稿
就寝前って
寝るぞ！って決めてからなのかな？
私は帰宅後シャワー浴びて
ご飯食べながらYouTubeみてゲームのデイリーやって(4時まで有効)
歯磨きながらYouTubeみて
ベットいってからはすぐ寝ます！
ベットでスマホ見てることも前は多かったしたまにあるけど
友達がアラーム使わない生活してて
すごすぎ！とおもって
生活サイクル整えられるようにまずは
寝る前のスマホをやめました笑
1個ずつじゃないと
嫌になるから
とりあえず寝る前のスマホ辞められてるの結構でかいです！
だから最近は前より睡眠時間も取れてます✨
お題：就寝前のルーティン教えてに回答♪
🌳森下くるみ🌳
